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呕心总结：提升视力的方法~~！
小时候傻傻的以为戴眼镜是件很光荣的事情----有学问嘛~于是乎有一天终于如愿以偿，戴上了看上去很斯文的眼镜！
但是慢慢才发现有没有学问跟眼镜有什么关系呢？而且要命的是眼睛近视、戴眼镜的痛苦接踵而至啊！不懂事的孩子管你叫“四眼田鸡”，眼镜遇上热的东西就起雾、KISS的时候别别扭扭，还有高考的时候专业受限。。。。
深受其害啊，最近呕心沥血收集了提升近视的方法，分享给所有近视眼同胞，希望对大家有用处。PS：据说全国近视眼的同胞有4亿人~
第一，近视眼手术
近视眼激光手术是让视力恢复正常最直接的方式，一般人可选择普通LASIK或者E3LASIK近视手术。
报考体育、军校、警校等具有运动强度大的童鞋建议选择高端个性化LASIK或者完美E3LASIK近视手术，个性化近视手术是虹膜识别旋转定位+波前相差引导的准分子激光近视手术，更能有效改善患者夜间视力，防止术后眩光，能极大提高视觉品质,英雄合击私服，看得更清晰、更舒适。
有一点大家要注意，虽然现在近视眼手术已经很成熟了，很多技术也普及到小医院，但是近视眼手术对手术设备和手术是环境等要求都很高，但是那些小医院的设备、操作流程等并不规范，所以尽量不要去资质差的医院，而尽量到大家很熟悉的爱尔眼科等专业的医院。
这种大医院除了技术上先进，也更规范，比如爱尔眼科会让大家做很严格的术前检查，确保你符合条件才给你做手术，而且大家都知道的目前非常领先的飞秒技术，就是爱尔眼科最先引进的，用激光来制作角膜瓣，无须刀片，在制作角膜瓣时，只产生一些水和气泡推开角膜组织，对组织无损伤，可对同一患处进行多次手术，安全性大大提高。
第二，药方
龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞。
煮法：以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎
服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。（没效可放弃不再喝,我用我忧伤的眼睛掠过城市的天空，有效而还不满意，则应续喝。）疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视，远视，散光等等。重点：一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。
建议：请饭后喝，效果最佳。（因为病在头部,一般的保险收益都是固定的，而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也就是此方的目的。）
第三，眼操
1、远方凝视
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回,1.80精品战神，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
4、转眼球
头固定，眼球尽量左转25下，然后右转25下，一般后颈部就会有发胀的感觉，用手按摩揉一揉，马上就缓解了，这个时候你注意眼睛，是否要明亮些。这个方法的诀窍是后颈一定要发胀，只要是近视眼后颈就会发胀，如果25次不够就做50次，发胀后马上揉揉两分钟。每天有空就做。
第四，具有改善视力作用的食物
1、 富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
2、 富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
3、钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
4、铬，缺铬易发生近视，铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。
5、锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
第五、有助于改善视力的保健食品
1、 富含维生素A的食物，如枸杞类制品。
2、富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
3、含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊
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